Orgasmo Feminino, que sensação é essa?

O orgasmo feminino ainda é envolto numa aura de misticismo e tabu. Você já parou pra pensar como o orgasmo ocorre, fora as sensações que sentimos, como ele se dá no nosso corpo?

Um estudo observou o fluxo sanguíneo cerebral das mulheres usando uma tomografia durante a estimulação ao clítoris, foram irrigadas áreas somatossensoriais primárias e secundárias e na hora do orgasmo, o fluxo neocortical decai nas regiões orbitofrontal e no lobo temporal. Já as contrações do orgasmo são disparadas pelas regiões medianas do cérebro e pelo caudato direito.

A maioria das mulheres descrevem o orgasmo como uma súbita explosão de calor e prazer no clítoris, as contrações musculares involuntárias aliviam rapidamente a tensão neuromuscular acumulada e bombeiam sangue das áreas da região pélvica e genital – onde ocorreu a congestão dos vasos.

Masters e Johnson descobriram que fisiologicamente o orgasmo feminino começa com uma série de contrações rítmicas involuntárias na plataforma orgásmica (ponto de convergência anatômica para as respostas físicas mais intensas durante o orgasmo), essa plataforma fica na terça parte externa da vagina. Essas contrações tem intervalos de 0,8 segundos. Depois das 3 primeiras contrações, o intervalo aumenta e a intensidade da contração diminui. No orgasmo suave, pode haver apenas 3 ou 4 contrações curtas, enquanto no forte tem-se 10 a 12 mais intensas.

Algumas mulheres descrevem os orgasmos como experiencias arrebatadoras e ardentes, com sensações até extracorpóreas, mas os suaves são mais sensuais, embora ainda sejam excitantes e satisfatórios. Essa fluidez dos orgasmos femininos variam mais que o dos homens em intensidade, duração e percepção.

Além dos batimentos cardíacos e respiração acelerada, os músculos do corpo se retesam com as contrações rítmicas da resposta orgásmica, e o corpo pode se enrijecer momentaneamente no clímax do orgasmo, como se o bombardeio neurológico intenso de sensações tivesse atingido todos os sistemas e tudo tivesse sido subitamente paralisado. Às vezes, a descarga de toda essa energia neuromuscular pode levar a espasmos nas mãos e nos pés, ou a trejeitos faciais involuntários, embora nem se perceba que isto está acontecendo.

Abaixo pode-se ver uma das fases do Orgasmo Feminino.

Fase da resposta sexual FEMININA - orgasmo
Livro Heterossexualidade de Masters e Johnson (1994)

E você já sentiu assim? Consegue descrever as sensações?

Apenas quem já teve um orgasmo, sabe o que é um orgasmo.

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Fatos sobre a Sexualidade Masculina

Os homens podem encontrar alguma dificuldade no relacionamento e/ou na sua sexualidade. A maioria deve achar que os homens não tem problemas, afinal contrariando a música da diva Beyoncé: Who run the world, não são os homens? Que tipo de problemas os homens podem ter, não é mesmo? Bem, conheço alguns mitos e tabus que os homens tem que lidar:

  • Orgasmo é sinônimo de ejaculação;
  • Deverá sempre estar disposto sexualmente, independentemente do que sinta pela mulher;
  • Que é infiel por natureza;
  • Se for macho, não pode ter prazer na região anal;
  • Deverá ter um pênis de bom tamanho, independentemente de ter boa relação sexual com a parceira;
  • Deverá manipular seus genitais desde criança;
  • É esperado que o homem saiba o que fazer para levar a mulher ao orgasmo.adolescente_sexo_masculino_1.jpgNão devemos perpetuar todos esses mitos acerca dos homens a vida inteira. Eles também sofrem uma ruma de preconceitos sexuais durante suas trajetórias, e para eles é difícil lutar para mudar essa realidade. Por que afinal de contas, homem não chora, não é mesmo? É muito fácil reconhecer quando o homem está excitado, o que inúmeras vezes chega a ser constrangedor para ele, na anatomia aprende-se rapidamente as funções do aparato genital, tudo está tão amostra.

    Uma prática bem comum para os homens é a masturbação, visto como algo tão natural, mas sua prática ainda causa estranheza, pois ficou conhecida como sendo algo da fase juvenil e quando a fase adulta chegasse deveria ser suprimida. Obvio que no homem casado, a frequência masturbatória diminui, mas não some, e isso causa incômodos a sua parceira: “O por que ele ainda assiste filmes pornôs ou se masturba?” São perguntas que ainda são feitas. Isso por que a mulher só aprende a se masturbar aos 30 anos, já os homens desde criança.

    Em pesquisas feitas por sexólogos, a frequência da masturbação masculina está diretamente ligada com o número de relações sexuais que o homem tem. Ou seja, quanto mais relações sexuais ele tiver menos vai se masturbar.

    Quase todas as palestras que fiz até agora o que preocupa os homens é a ejaculação precoce, como reconhecer? Pesquisa feita por 2 sexólogos californianos, Hartman e Fithian (1992) destacam que em média a mulher leva 20 minutos para chegar ao orgasmo, entre todas as fases (excitação, platô, orgasmo e resolução), mas para ela chegar ao orgasmo, foi necessário no minimo 20/30min para a mulher se excitar, ou seja, o homem já está excitado a 40/50 min e quando finalmente a mulher está pronta para a entrada do pênis, o homem não aguenta mais tempo.

    Por isso é necessário uma análise detalhada sobre ejaculação precoce, o homem que citei acima, claramente não tem ejaculação precoce, conseguiu manter ereção por no máximo 50 min.

    Os homens ainda são bastante resistentes em procurar ajuda nessa área, então listarei situações em que se faz necessário ajuda terapêutica:

    • Você não tem absolutamente nenhum desejo sexual; na verdade quase nunca pensa em sexo;
    • Você classificaria o relacionamento com a sua parceira como amargo, ou cheio de conflitos e raiva;
    • As vezes, você ejacula com pênis flácido (mole), pelo menos 10% das vezes;
    • Você frequentemente tem sentimentos de culpa sexual;
    • Sua parceira é muito ansiosa em relação ao sexo;
    • Você sofreu abusos sexuais em sua fase de crescimento;
    • Você (ou sua parceira) sente-se pouco à vontade, tocando os órgãos sexuais um do outro;
    • Você tem desejos sexuais obsessivos que o incomodam.

    Isso são apenas alguns dos motivos, se caso você ainda se sente incomodado com algo que não listei, sinta-se a vontade para procurar ajuda médica ou terapêutica. No meu caso, quando o homem ou a mulher me procuram por disfunções sexuais, primeiro encaminho ao médico para descartar algo de fundo biológico, para enfim poder seguir com o tratamento psicoterápico.

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Clitóris, onde habitas? Pra que serve? Por que és tão desconhecido?

 

Nesse texto vou falar um pouco desse órgão tão importante e de como as mulheres passam a vida inteira tentando achar a sua sexualidade, muitas vezes a custa de muito esforço e autodescobertas. Certamente você sabe a condição da educação feminina, sempre reprimida, sem poder se tocar e descobrir os prazeres que ela mesma tem escondido no seu corpo. Quantas de vocês já tiveram interesse de pegar um espelho e conhecer sua vulva? Sinta- se a vontade para fazer isso agora…

Nenhuma vulva é igual a outra, são únicas, então considere isso a sua digital sexual, e ela é normal e linda exatamente do jeito que é!

Agora vou lhe apresentar A principal responsável pelo prazer feminino (rufem os tambores):

  • CLITÓRIS

clitoris

Essa coisa bem linda aí de cima, tem 9 cm, podendo variar de uma mulher a outra, mas a olho nu só vemos a sua glande, sim senhora, temos uma glande – que cresce até 2 cm quando excitada, isso tudo por que a querida clit (apelido fofo, podem chama-la assim também, ela ama um carinho!), é homóloga ao pênis, internamente possui 18 estruturas internas e mais de 8.000 fibras nervosas! Isso mesmo, ela foi feita exclusivamente para o PRAZER! Sua única função e objetivo de vida.

Você ficou empolgada né? Eu também quando descobri tudo isso, todo esse mundo se descortinando a minha frente, minha venda caiu e que alegria poder ver o mundo colorido, mas vou logo avisando, se apertar demais esse botão, ela adormece e prazer que é bom….Nada. A clit tem que ser tratada com muito amor, carinho e respeito. Estimulada no ponto certo, do jeito certo e na medida certa!

Você deve estar se perguntando: qual a medida certa então Maíne? Isso minhas caras, apenas VOCÊS podem descobrir, pois cada uma tem a clit única e personalizada!

anatomia

Primeiro passo para você se apoderar da sua sexualidade eu já falei:

  1. Ame a sua vulva do jeito que ela é;
  2. Quem manda no seu prazer ou orgasmo é você, o parceiro (a) nos ajuda pra caramba a chegar lá, mas se você não conhece os seus pontos de prazer, o que te excita e o que não te excita, dificilmente o outro (a) vai conhecer;
  3. Sexo é troca, eu ensino, ele (a) me ensina, e assim vamos aprendendo todos os dias;
  4. Relaxe, vá se soltando aos poucos, não se preocupe tanto com o orgasmo, atualmente as pessoas se preocupam tanto em atingir o clímax, que se esquecem de SENTIR, de aproveitar o momento, aquela troca, olho no olho, escutar a respiração ofegante um do outro. Não que um sexo selvagem, de urgência, não possa acontecer, mas a conexão de um casal ajuda bastante a fluir o sexo.
  5. E claro que se você nunca sentiu um orgasmo, precisa sim descobrir o porquê, muitas vezes tendemos a culpar sempre o outro: “o (a) fulano (a) é ruim de cama”. Mas lembre-se, se você não conhece o seu corpo, não coloque as suas expectativas no outro!

E não esqueçam da camisinha gente, mesmo se o outro (a) não quiser e pra quem é lésbica, já existe maneiras de se proteger na hora H, dental dam, camisinha masculina (é só cortar e adequar) e feminina.

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Você sabe o que é Ciclo Sexual?

Você sabe como ocorre a anatomia da relação sexual?

Na pesquisa que eu fiz uma das curiosidades a serem sanadas foi essa.

Devo lembrar que os cientistas responsáveis por essa descoberta foram a Psicóloga Virginia Johnson e o médico William Masters, lá pelos idos de 1966.

Para eles o modelo da Resposta Sexual Humana, segue o gráfico abaixo, sendo incrementado ao longo do tempo pelos cientistas recentes, mas a base continua a mesma

grafico de resposta sexual

  1. A fase inicial é a excitação, que deve se iniciar a partir de estímulos físicos e psicológicos, que tem como objetivo preparar o corpo para a relação sexual. Nas mulheres o clitóris e os pequenos lábios aumentam e etc; Nos homens há o rubor sexual, vermelhidão na testa até os joelhos, os testículos se recolhem junto ao corpo e muitos outros.
  2. A segunda fase é o platô onde acontece o aumento do prazer gradativamente até atingir o ápice, mais conhecida como intenso estado de excitação. Nas mulheres o clitóris se retrai, por isso que nesse momento muitas mulheres necessitam de um estímulo clitoriano para não perder o orgasmo. Nos homens há liberação de gotas de liquido lubrificante e a próstata aumenta.
  3. A terceira fase é o orgasmo, sendo o climáx da Resposta sexual. É uma fase de descarga de imenso prazer na qual a tensão acumulada seria descarregada de maneira peculiar em poucos segundos, desencadeando contrações musculares da pelve e períneo de formas rítmicas e involuntárias da plataforma orgástica, com intervalo de 0,8 segundos.
  4. E por fim a resolução ou detumescência, é o momento em que o corpo retorna ao padrão anterior a fase de excitação. Estado de puro bem-estar que se segue após o orgasmo, no qual predomina o relaxamento muscular. Nessa fase os homens possuem um período chamado de refratário, onde os estímulos não produzem resposta satisfatória, quanto mais velho o homem for, mais esse período de refração irá se alongar.

Por último e não menos importante o Desejo sexual, deixei por último, pois não foi descrita pelo casal acima, foi a médica Hellen Kaplan em 1977, para integralizar o ciclo de resposta e melhorar a eficácia clínica. O que seria do sexo sem o desejo? Ele é o comburente da reação fisiológica da resposta sexual, disparado a partir de um estímulo sensorial ou pelas memórias de vivências eróticas e/ou de fantasias. Então, o desejo antecede as fases já citadas, para que a relação sexual seja boa e satisfatória, ele precisa estar presente.

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Não foi a cegonha que te trouxe ao mundo: sobre a educação sexual

Para muitos a adolescência é uma fase preocupante, de rebeldia e mudanças, mas nem sempre ela precisa ser assim. É obvio que nessa fase há muitas mudanças, a reafirmação da personalidade é uma delas. O jovem começa a perceber que ele não é mais criança mas, ainda não é adulto. Suas responsabilidades aumentam, começam a se desprender dos pais e passar mais tempos com os amigos como forma de se reafirmar, mostrar aos pais que cresceu e é o início da procura do seu caminho no mundo.

sexo

Os pais precisam reconhecer essas mudanças e afirmá-las, dando a autonomia necessária sem esquecer dos limites. O tão falado limite que em todas as fases deve-se ter, o não é necessário. O diálogo então deve ser de mão dupla, se os pais sempre exerceram essa premissa, nessa fase faz-se necessário intensificar, pois as dúvidas aumentam e borbulham, junto com os hormônios. Com os meninos produzindo a testosterona em altas quantidades, ficam agressivos e se masturbam incansavelmente. As meninas começam a menstruar e o corpo fica curvilíneo.  É o ciclo da vida preparando ambos para a reprodução.

Se os pais mantiveram o diálogo desde a tenra idade, a educação sexual (E.S) começa em casa, como já falei, ensinando os filhos a limpar o pênis/vulva corretamente, conversando “de onde vieram os bebês” e respeitando as diferenças de cada um. No Brasil o tema transversal educação sexual versa sobre:

  1. Prevenção de Infecções Sexualmente Transmissíveis, Gravidez na adolescência e Abuso sexual;
  2. Desmistificar os mitos e tabus que os adolescentes tem em suas cabeças;
  3. Como lidar com as mudanças tão repentinas;
  4. Diálogos sobre relacionamentos;
  5. Violência no namoro;
  6. Estudos de gênero;

Mas, no nosso país, há muito despreparo nesse quesito, os professores não estão preparados para abrir esses diálogos, nem cursos na grade curricular existem para os professores aprenderem a lidar com os questionamentos da idade. O que sobra é o silêncio, os alunos não perguntam, os professores não respondem e preenchendo essa lacuna está a internet, os amigos e claro, os vídeos pornôs. A internet é uma tecnologia poderosa, mas precisa-se saber utilizar, nem todo site tem informações confiáveis e seguras.

Assim, muitas distorções cognitivas no aprendizado da sexualidade e dos relacionamentos amorosos pode começar nessa fase. A quantidade de vídeos pornôs e informações errôneas consumidas nessa época dificulta bastante os relacionamentos no futuro. E quando um casal juvenil se forma e resolve experimentar as descobertas do sexo, começam as queixas, o orgasmo não vêm, as expectativas não se realizam, o príncipe encantado vira um sapo, uma gravidez inesperada pode acontecer (vide artigo sobre as estatísticas do Brasil), as disfunções sexuais que podem se arrastar até a fase adulta, pulando de relacionamento em relacionamento. A minha educação sexual na adolescência foi nula, minha mãe me colocava medo sobre o assunto e a escola nunca explanava sobre o mesmo.  Então:

Não são os filmes pornôs e nem tão pouco os filmes românticos que irão ensinar os adolescentes sobre a vida real. Nada contra os vídeos pornôs para os adultos, mas para iniciar a sua vida sexual e os relacionamentos, o pornô não é um espelho preciso da realidade. Por isso a importância dos pais dialogarem com seus filhos, a educação sexual começa em casa!

Agora eu quero saber de você, como foi a sua Educação Sexual? Com quem você conversava sobre suas dúvidas, anseios e medos?

Um beijo que desperta, e até a próxima…

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Mas o que é sexualidade? É de comer?

 

My Post (8)

Para iniciar os meus escritos nesse site vamos começar do início mesmo. Nas palestras que eu faço eu sempre pergunto o que é sexualidade e sempre escuto um: cri.. cri.. cri..

Poucos conseguem mensurar o real conceito de sexualidade sem pensar em sexo, então logo que falo o letreiro pulula SEXO, quando na verdade o termo é muito mais abrangente que isso, por exemplo, segundo a Organização Mundial da Saúde, sexualidade é:

Aspecto central do ser humano, que engloba sexo, identidade, papel de gênero, orientação sexual, erotismo, prazer, intimidade e reprodução. 

Já o Parâmetro Curricular Nacional da Educação diz que:

É algo inerente a vida e a saúde, que se expressa no ser humano, do nascimento até a morte. É o direito ao prazer e ao exercício da sexualidade com responsabilidade.

E para finalizar a contextualização, o filósofo Michel Foulcault, que escreveu a trilogia “Historia da Sexualidade”, explica que a sexualidade:

É uma pulsão ou necessidade natural do ser humano, mas que complicamos através do biopoder, onde  cria uma sexualidade na qual se pode e deve intervir, que é induzida por discursos produzidos em geral na área médica (psiquiatria) e na área da psicanálise.  O poder, tal como Foucault o analisa, produz discursos de verdade pelos quais somos julgados(as), condenados(as), classificados(as), obrigados(as) a tarefas, destinados(as) a certa maneira de viver a sexualidade.

Então, de tudo isso conceituado até agora, você ainda acha que a sexualidade refere-se unicamente ao SEXO? A sexualidade vai muito além, faz parte da forma como nos relacionamos com os outros, com o nosso meio, o que sentimos e pensamos no decorrer de nossa vida. E por não sabemos de algo, que vocês virão que não é um bicho de sete cabeças, acabamos sendo manipulados pelas crenças dos outros, o que o outro acredita, o que o outro quer, o que o outro acha certo, quando devemos criar uma consciência critica do que queremos pra si! A pergunta que deve ser feita não é o que o outro pensa ou quer, mas sim: O que eu quero? O que eu penso? O que desejo? Eu me conheço?

Tudo isso envolve a sexualidade, pois quando temos as respostas não deixamos o outro impor os seus limites acima do nosso. E uma sexualidade saudável faz toda diferença nos relacionamentos. Por isso, combatemos a ignorância com informação, só assim teremos uma sociedade mais humana, empática e com saúde emocional!

Referência

JACOB, J.; ARCARI, C. Clitori-se, Sexualidade. Rio de Janeiro, 2017.

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As crianças têm sexualidade?

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De que maneira ela se expressa? Como deve-se agir?

Os primeiros textos sobre a sexualidade infantil datam de Freud, que ao lidar com seus próprios conteúdos, percebeu que as crianças exprimem a sua sexualidade na infância, mesmo não tendo os mesmos elementos que a sexualidade dos adultos. Para elas a sexualidade é aquela sensação prazerosa da descoberta, que se ela friccionar é interessante, é gostoso e ponto. Eles não elaboram e não tentam entender isso, como os adultos. Apenas sentem, são literais.

Exploram seu corpos através de brincadeiras e expressando seus sentimentos com dramatizações, assim elas vão compreendendo os papeis sexuais, ser homem, mulher, pai e mãe, e constroem seu corpo sexuado, que permanecerá em latência (dormindo) até despertar na pré- adolescência. E não há nada de errado e nem contraditório nisso. Faz parte do aprendizado, da construção da inteligência, existem inúmeros tipos de inteligência, a corporal é uma delas. A criança obtém prazer ao mamar, ao sugar o leite, ao evacuar, ao urinar.

E como adultos devem lidar com essas descobertas das crianças?

  1. Os pais percebendo precisam dialogar com seus filhos, não repreender! Se os pegarem explorando através de brincadeiras, expliquem que não é saudável brincar com os genitais em público, eles podem fazer isso, em seus quartos, sozinhos. Por que assim, irão aprender que a sexualidade não é errado, sujo ou ilegal.
  2. Se começarem a perguntar, respondam apenas o que lhes foi perguntado, sem invenções e nem prolongar a conversa, seja direto, não precisa ser minimalista. Ex: Meu filho já me perguntou de onde ele nasceu. Minha resposta: Da minha barriga (foi cesárea). Isso o satisfez naquela hora, não inventei, nem prologuei, nem expliquei como ele foi parar lá, por que ele não me perguntou isso. Obviamente, quanto mais velho for ficando mais elaboradas serão as perguntas, o segredo é lidar com naturalidade essas questões, os filhos aprendem a ser seguros com seus corpos e sua sexualidade com os pais, principalmente.
  3. Não briguem na frente dos filhos, isso o afetará o modo que eles irão se relacionar com seus pares amorosos mais a frente;
  4. Demonstre amor e carinho ao seu parceiro (a), não há problema dos filhos verem, isso mostrará como uma relação sadia funciona;

Percebam os adultos sexualmente sadios, tiveram pais responsivos e educadores em casa. Já dizia um autor fantástico:

​”O primeiro amor de seus filhos são os pais”

As crianças aprendem a amar e se relacionar primeiro com os pais. E sempre observarão como é a relação dos pais no dia- a- dia. Mais importante que dizer o que é certo ou errado, é DAR o exemplo, as crianças aprendem muito mais.

Um beijo que desperta e até o próximo texto.

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